원래도 식습관이 개판이였는데 

슬롯하고 더 개판됨 ..ㅠ 

하루 한끼에 간식 먹을까말까..? 

키 180에 63키로 .. 근육량이 많은편 

근멸치.. 여름대비 10키로는 늘려야하는데 쉬부레..

먹는게 젤 힘듬 ㄷㄷ 

피티도 받고 지랄 다해봤는데 후..